A sardinha é rica em ácidos gordos do tipo ómega 3, essenciais para o desenvolvimento do cérebro e sistema nervoso central. Estes ajudam ainda a baixar os triglicéridos e o mau colesterol no sangue, com efeitos benéficos para as artérias e coração. Proteínas de qualidade e algumas vitaminas e minerais são outras dádivas desta espécie. Mesmo em conserva, a sardinha é praticamente desprovida de hidratos de carbono.
Experimente: como entrada, em saladas...refeições ligeiras e apetitosas.
Alice Alfazema
ResponderEliminarQue tal foi a sardinhada,o peixinho já está gordo ?
Bom Domingo.
Foi adiada, devido à previsão de mau tempo.
ResponderEliminarBom domingo